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Emagrecer até o Verão Com Dicas Saudáveis

Oiii meus amoresss!!!! Tudo bem com vocês? Com o verão chegando começa o desespero né?!?! Porém, não se preocupem, ainda dá tempo, vou dar algumas dicas saudáveis pra vocês que querem emagrecer até o verão. Lembrando para quem quer investir em dietas, visitar o nutricionista vale sempre como primeiro passo.

A primeira dica é: MEXA-SE, atividade física é muito importante para perder aqueles quilinhos indesejáveis, o corpo precisa sair do seu estado de conforto. Aposte em exercícios de peso corporal, até porque se vocês estão muito tempo sem fazer qualquer atividade física, podem se lesionar e para que isso não aconteça, fazer exercícios simples só com o peso do corpo ajuda a tonificar os músculos e assim prepará-los para um desempenho melhor para quando começarem mais pesado na academia. Os exercícios podem ser, por exemplo: agachamentos, abdominais, flexões e passadas, isso vocês podem começar em casa. Lembrando sempre que qualquer atividade física junto de um profissional é sempre o mais recomendado.

A segunda dica é: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, é muito importante incluir nas refeições verduras, legumes, saladas e frutas.  Alem de deixar a pele mais bonita e viçosa, melhora todo o funcionamento do organismo. Evite alimentos gordurosos, fritos, doces, enfim, alimentos que todos nós sabemos que não são nada saudáveis para nosso corpo. Procure comer de três em três horas, para comer mais vezes durante o dia e menos quantidade, isso ajuda acelerar o metabolismo e também a ir melhor no banheiro (rsrsr), é horrível intestino preso.

E a terceira e ultima dica é: BEBER MUITA ÁGUA, nem preciso dizer o quanto é importante né, gente? Ela ajuda muito no processo, melhora o aspecto da pele, ajuda a manter relativamente o estômago cheio, dando a sensação de saciedade e ainda melhora o trânsito intestinal desinchando a barriga.

Então amoressss borá começar o projetinho para emagrecer até o verão, porque nosso corpo sempre agradece os bons hábitos e com essas dicas saudáveis, fica mais fácil, né? Conta nos comentários como ta sendo seu emagrecimento e qualquer coisa já sabe, entra em contato comigo!

Beijinhossss

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